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余文心｜茶襌
上環
7 地點｜約 80 分鐘
地圖
導賞景點
卜公花園
茶家
上林茶舍
見山書店
商店
香料公司
上環
導賞路線
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卜公花園｜ 簡介
2 分鐘
大家將會在文心老師的導航之下，在卜公花園進行靜觀練習，尋回内心的安穩平靜。
卜公花園｜簡介
00:00 / 01:51
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卜公花園｜八式動禪
20 分鐘
為了讓緊張忙碌的現代人，能夠簡便地享受禪法的奧妙，法鼓山聖嚴法師依據多年的實修體驗，將禪修心法融入運動中，發展出「法鼓八式動禪」。這是一套不拘時間、地點，而且簡單易學的「動中禪」。在行、住、坐、臥之中，都能以動禪的修行方式，清楚享受身心放鬆的感覺，讓人安定自在。
卜公花園｜ 八式動禪(上)
00:00 / 17:55
卜公花園｜ 八式動禪(下)
00:00 / 10:53
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2b
卜公花園｜直觀
00:00 / 05:27
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卜公花園｜直觀
5 分鐘
不通過頭腦去思考，也不用自己既有的知識來判斷。看到、聽到或嚐到了什麼，就是什麼，這就是直觀。
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5 分鐘
從太平山街出發，一邊聆聽茶學老師余文心的聲音導航，一邊觀察上環茶店的新舊交替。如果你想的話，亦可以停下腳步，與茶店主人聊天。
東街
香料店
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太平山街 -- 東街 -- 香料店 -- 皇后大道西
00:00 / 09:54
嶢陽茶行 (文咸東街)
福建茶行 (孖沙街)
蘇杭街 -- 文咸東街 -- 嶢陽茶行
00:00 / 06:05
5
6
嶢陽茶行 -- 福建茶行
00:00 / 04:13
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孖沙街食店
00:00 / 03:08
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樂古道｜過渡
7 分鐘
樂古道 --太平山街--見山書店｜過渡
00:00 / 01:38
聆聽文心老師的聲音引導，從樂古道漫步到見山書店，沿路感受眼前街道的氛圍。
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見山書店門外空地｜飲水襌修
6 分鐘
大家可以太平山街或見山書店外的空地，找一個安全的位置停下，在文心老師的聲音引導下感受喝水時候身體的變化。
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見山書店門外空地｜飲水禪修
00:00 / 05:50
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見山書店門外空地｜又一山人
10 分鐘
除了文心老師的聲音導航外，大家亦可以在見山書店門外的空地，聆聽由視覺溝通人又一山人設計的聲音引導，細心留意身邊事物。
見山書店門外空地｜又一山人
00:00 / 10:15
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卜公花園｜結語
30 秒
結語｜余文心
00:00 / 00:25
謝謝大家聆聽上環路線的聲音導航，希望你們有美好的一天。
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