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​余文心|茶襌

​上環

7 地點|約 80 分鐘

地圖
導賞景點
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​卜公花園
​茶家
上林茶舍
​見山書店
​商店
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香料公司
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15 地點|約 80 分鐘

​上環

導賞路線
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卜公花園| 簡介

​ 2 分鐘

大家將會在文心老師的導航之下,在卜公花園進行靜觀練習,尋回内心的安穩平靜。

卜公花園|簡介
00:00 / 01:51
卜公花園1
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卜公花園|八式動禪

​     20 分鐘

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為了讓緊張忙碌的現代人,能夠簡便地享受禪法的奧妙,法鼓山聖嚴法師依據多年的實修體驗,將禪修心法融入運動中,發展出「法鼓八式動禪」。這是一套不拘時間、地點,而且簡單易學的「動中禪」。在行、住、坐、臥之中,都能以動禪的修行方式,清楚享受身心放鬆的感覺,讓人安定自在。

卜公花園| 八式動禪(上)
00:00 / 17:55
卜公花園| 八式動禪(下)
00:00 / 10:53
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卜公花園|直觀
00:00 / 05:27
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卜公花園|直觀
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​     5 分鐘

不通過頭腦去思考,也不用自己既有的知識來判斷。看到、聽到或嚐到了什麼,就是什麼,這就是直觀。

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​     5 分鐘

從太平山街出發,一邊聆聽茶學老師余文心的聲音導航,一邊觀察上環茶店的新舊交替。如果你想的話,亦可以停下腳步,與茶店主人聊天。

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東街
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香料店
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太平山街 -- 東街 -- 香料店 -- 皇后大道西
00:00 / 09:54
嶢陽茶行 (文咸東街)
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福建茶行 (孖沙街)
蘇杭街 -- 文咸東街 -- 嶢陽茶行
00:00 / 06:05
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嶢陽茶行 -- 福建茶行
00:00 / 04:13
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孖沙街食店
00:00 / 03:08
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樂古道|過渡

​      7 分鐘

樂古道 --太平山街--見山書店|過渡
00:00 / 01:38
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聆聽文心老師的聲音引導,從樂古道漫步到見山書店,沿路感受眼前街道的氛圍。

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見山書店門外空地|飲水襌修

​      6 分鐘

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大家可以太平山街或見山書店外的空地,找一個安全的位置停下,在文心老師的聲音引導下感受喝水時候身體的變化。

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見山書店門外空地|飲水禪修
00:00 / 05:50
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見山書店門外空地|又一山人

​     10 分鐘

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除了文心老師的聲音導航外,大家亦可以在見山書店門外的空地,聆聽由視覺溝通人又一山人設計的聲音引導,細心留意身邊事物。

見山書店門外空地|又一山人
00:00 / 10:15
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卜公花園|結語

​     30 秒

結語​|余文心
00:00 / 00:25
卜公花園1
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謝謝大家聆聽上環路線的聲音導航,希望你們有美好的一天。

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