又一山人將帶領參加者走入沙田公園，細看陽光在地面投下一片片斑駁的樹影；亦可跟隨余文心遊走上環的大街小巷，步進茶店，運用五感細味每杯茶的韻味；曾文通讓參與者在鯉魚門中慢下來，聆聽頌缽的聲音；張藝生會在白石角海傍，利用敲擊樂器發出的醇厚聲音，讓大家在沉浸在禪意與寧靜氛圍；至於Janet Lau則在香港公園的一隅帶領觀眾進行瑜伽練習，聆聽內心的聲音。